Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте |
Привет, Григорий Бузин! |
Худей с пользой для здоровья! Здравствуй! Избавление от лишних кило – это не обязательно жесткий и изнурительный процесс, есть и весьма приятная альтернатива – парилка. После ее посещения весы покажут минусовой результат, а тело станет подтянутым и привлекательным. Русская баня • Прими душ (не используй мыло), вода удалит с кожи жир, что поможет предохранить ее от пересушивания. • На камни подбрасывай воду, содержащую эфирные масла хвойных пород либо травяные настои. Как часто следует обливать камни, определяй согласно своему самочувствию. • Обязательно проветривай парную – жар должен быть чистым, сухим и мягким. • После первого захода (не более 3-5 минут) ополоснись холодной водой и отдохни, выпей чистой воды, травяного чая. • Следующие заходы уже потребуют веника либо расслабляющего массажа. • Помни, что чем выше температура в парной, тем ниже должна быть температура воды для обливаний. • После каждого захода выпивай стакан чая либо морса, либо воды. Сауна • Перед посещением финской сауны подготовь свое тело – разомнись в тренажерном зале или сделай простую зарядку, после чего прими прохладный душ. Теперь можно заходить в парную. Обязательно защити свою голову шапочкой или полотенцем – это предотвратит пересушивание волос и тепловой удар. • После первого захода (не более 10 минут) прими контрастный душ, выпей воды или чая на основе трав, отдохни 5-10 минут. • Второй и третий заходы должны длиться не более 15-20 минут, после каждого из них также принимай контрастный прохладный душ (по 1-2 минуты), пей воду либо чай, отдыхай по 5-10 минут. Регулярное посещение бани – 1-2 раза в неделю – способно сотворить настоящее чудо с фигурой. Килограммы уйдут быстро и легко! «Стремление к новому есть первая потребность человеческого воображения». Стендаль |
|
|
|
|
|
Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru. |
|
* Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. |
Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса
|
Рассказать другу о рассылке |
Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо |
Комментариев нет:
Отправить комментарий