6 правил летнего похудения

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Привет, Григорий Бузин! Оформи кредитную карту онлайн! Без справок, очередей и посещения банка. Ты узнаешь решение в течение 2-х минут и получишь карту на дом! Бесплатная доставка по всей России. Теперь деньги всегда будут с тобой! Оформить карту Полезные советы, как быстро похудеть в жару Здравствуй! Я, Катерина Яровая, приготовила для тебя небольшой топ-6 советов о здоровом похудении летом. Ведь это самое подходящее время, чтобы быстро и эффективно избавиться от лишних кило. Итак, с чего же начать? 1. Выбери стимул. Возможно, им станет какая-нибудь долгожданная обновка. Представь, как ты будешь выглядеть в этой одежде, когда избавишься от лишних сантиметров. А чтобы стимул всегда был перед носом, повесь изображение желаемой вещи перед рабочим столом или даже на холодильник. 2. Ешь больше овощей и зелени. Летом организму гораздо проще худеть без вреда для здоровья. Наполни свой рацион овощами и зеленью вместо выпечки и жареного мяса, на которые нас так тянуло в холода. Тарелка овощного салата каждый день вместо плотного ужина уже поможет привести организм в порядок. 3. Овощные супы вместо наваристых бульонов. Замени привычные жирные супы легкими овощными. Еще лучше, если это будут холодные супы, такие как окрошка или свекольник. Помимо того, что они помогут похудеть, это лучшие блюда для летней жары. 4. Больше воды. Летом, когда в жару мы теряем много влаги, пить как можно больше чистой воды жизненно необходимо. К тому же, пить больше воды летом гораздо проще – меньше хочется горячего сладкого чая или кофе, если нужно просто утолить жажду. 5. Гуляй пешком! Когда в лицо не дует метель или не идут ледяные ливни, прогуляться лишний раз пешком – только в радость. Пешие прогулки улучшат кровообращение и ускорят обмен веществ. 6. Ходи в парк на пробежку. Теперь недостаточное количество времени или средств на абонемент в спортзал – лишь отговорка. Надевай удобную одежду и обувь и отправляйся наматывать круги по аллеям, прерываясь на гимнастические или дыхательные упражнения. "Кто хочет сдвинуть мир, пусть сдвинет себя!" Сократ Катерина Яровая Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо