вторник, 3 сентября 2013 г.

Скандинавская ходьба - реальный и быстрый способ похудеть

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте
Привет, Григорий Бузин!
Узнай всю правду о зеленом кофе! Серегей Агапкин в своей программе «О самом главном» развенчал мифы и рассказал, как правильно худеть.

Сбросить лишние кило БЕЗ диет возможно! Как есть все и терять вес? Узнай прямо СЕЙЧАС!
Худей ТАК!
 
Стройная фигура без стресса и дискомфорта

Здравствуй!

Сегодня поговорим о приятном и простом методе избавиться от пары лишних кило.

Скандинавская ходьба – это великолепный способ сбросить лишний вес и провести время на свежем воздухе. Для того, чтобы начать путь к шикарной фигуре тебе понадобится две специальные палки, которые можно купить в магазине спорттоваров, удобная одежда и хорошее настроение!

Во время ходьбы ты можешь разговаривать, любоваться окружающим пейзажем.

Правила скандинавской ходьбы

 Твои движения должны быть равномерными, например правая рука должна одновременно двигаться с левой ногой и наоборот.
 Следи за своим дыханием, оно должно быть спокойным, не прерывистым.
 На протяжении всего занятия твоя спина должна оставаться ровной, не наклоняй ее вперед.
 Сжимай кисть, в то время как она будет двигаться впереди тебя, а при возвращении назад разжимай ее.
 Делая шаг, ставь ступню на пятку, а затем на носок.

Время, маршрут и продолжительность занятий выбирай самостоятельно. Для начала достаточно 30 минут. Главное, чтобы тебе было комфортно. В неделю вполне хватит 3-4 тренировок. Такое похудение и фигуру в порядок приведет, и настроение улучшит!

«Представить себя отдельно от тела — единственный путь полюбить его».
Поппи Брайт
Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.
   
   
* Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами.

Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса
Рассказать другу о рассылке
Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо

Комментариев нет:

Отправить комментарий