Медитация: 7 шагов к идеальной внешности

Если выпуск отображается некорректно, Вы можете посмотреть его на сайте Привет, Григорий Бузин! Ищешь оправдания, чтобы только не ходить в спорт-зал? Обычная девушка победила лишний вес сама! За пару месяцев без тренера накачать пресс и мышцы просто. Нужно только знать один маленький секрет. Попробуй! ЭТОТ метод избавит от живота быстрее, чем все диеты. Хочу плоский живот Не бойся своих желаний Здравствуй! Часто, желая похудеть, мы сразу идем по пути ограничений. Однако не всем под силу выдержать испытание голодом и физическими нагрузками. Может, пора остановиться и взглянуть на себя по-другому? Медитация поможет обрести внутреннюю гармонию, которая приведет тебе к идеальной фигуре. Сделай семь шагов на пути к мечте! Шаг 1. Расслабься Исходное положение: сядь прямо, руки и ноги не перекрещивай. Положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу – от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия. Шаг 2. Посмотри в себя Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна, и дело лишь за тем, чтобы обнаружить ее и устранить. Шаг 3. Сформулируй цель Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. Шаг 4. Очистись Представь свой желудок в форме чистой чашки, из которой питается тело. Компоненты пищи смешиваются в этой емкости, как салат. Из чего он будет состоять? Шаг 5. Подключи воображение Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Перемены должны приносить исключительное удовольствие. Шаг 6. Приготовься к переменам Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Перемены должны приносить исключительное удовольствие. Шаг 7. Задай тон своим эмоциям Проснувшись, улыбнись началу нового дня и озвучь свои цели. Засыпая, мечтай, представляя будущее таким, каким тебе хотелось бы его видеть. Не бойся своих желаний, ведь им свойственно исполняться! «Секрет успеха заключается в постоянстве цели.» Бенджамин Франклин Внимание! Некоторые из следующих ссылок позволяют войти в кабинет подписчика без знания пароля. Не передавайте никому это письмо во избежание несанкционированного доступа к Вашему личному кабинету на проекте Рассылки@Mail.Ru.         * Внимание!!! Ссылки отмеченные звездочками являются платными услугами. Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Рассказать другу о рассылке Отказаться от получения данной рассылки: нажмите здесь или отправьте это письмо